Comment ne plus s’énerver ?

Lorsqu’on est face à une situation ou une relation qui nous fait du mal, il arrive souvent que l’on réagisse avec colère.
Nos émotions prennent le dessus et on perd alors le contrôle de nous-mêmes.
D’où provient cette colère ?
Qu’est-ce qui la provoque réellement au fond de nous ?
Comment la gérer et la faire disparaître peu à peu ?

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